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室外篮球场
场地描述:
标准塑胶室外篮球场,场地开阔宽广,四周绿地环抱,打球氛围浓厚,是篮球爱好者健身、交流、休闲、娱乐的好去处。

联系电话:63025827      场地类型:室外
场馆介绍:
具有一流设施的篮球场坐落于黄浦区局门路600号卢工体育场的体育广场。为标准室外塑胶场地,具有适度的弹性及反弹力,适合职工日常篮球运动和篮球赛的举办。场地配有专门管理人员,设施优良,环境优雅,绿地环抱,体现了竞技与休闲、体育与自然的完美结合。
价格预算(周一至周五)
时间阶段:            上午              下午
开放时间:      8:30-11:30     13:00-16:00
购买时间:      
单价
¥--
合计
¥--
场地描述
简介
标准塑胶室外篮球场,场地开阔宽广,四周绿地环抱,打球氛围浓厚,是篮球爱好者健身、交流、休闲、娱乐的好去处。
详细说明
【场馆介绍】
具有一流设施的篮球场坐落于黄浦区局门路600号卢工体育场的体育广场。为标准室外塑胶场地,具有适度的弹性及反弹力,适合职工日常篮球运动和篮球赛的举办。场地配有专门管理人员,设施优良,环境优雅,绿地环抱,体现了竞技与休闲、体育与自然的完美结合。
【入场须知】
1、 本球场只对有组织团队开放进场活动;
2、 本球场对黄浦区区管工会、基层工会、两新组织、楼宇等团队组织免费开放,需提前2日预约。
3、 入场后须严格听从管理人员统一安排,服从管理人员的劝告和督促;
4、 禁止穿带跟及带有钉类的鞋入场活动,以免破坏活动场地,不听劝阻者谢绝入场;
5、 入场者须妥善保管好自己的物品,遗失自负;
6、 入场者禁止吸烟及吃零食,禁止携带有色饮料入场,损坏场地者将照价赔偿;
7、 入场活动者,须做好自身安全保护措施,如入场活动者因不遵守场内活动规定而造成伤害的,由本人自行负责;
8、 入场者应自觉遵守球场锻炼规定,不得翻越铁栏或损害铁栏入内打球,如发生意外本场不负责;
9、 球场如遇本场组织活动,本场有权更改开放时间;
10、入场活动时,请勿随地吐痰,乱扔纸屑便溺物品。
【运动介绍】
篮球小贴士:
1、运动前要热身
篮球运动是高强度的对抗,极易造成运动损伤。在进入篮球运动前,要做好热身运动,防止肌肉和骨骼遭受损伤,唤醒“沉睡”的身体!
2、运动前饮食需注意
空腹运动容易造成血糖偏低,运动前可适当补充牛奶、高纤饼干、水果等容易消化的食品,以增加运动的持久性,降低运动时的疲劳感和饥饿感。
3、运动中后需注意保暖。
建议运动时随身带上长袖外衣、毛巾。运动结束后,可用毛巾擦净汗液,然后立即穿上衣服,以防着凉。
4、运动中后应适当补充水分。
运动型饮料或盐水是更好的选择。运动结束后,可在饮食中增加水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质。
5、有张有弛,劳逸适度
篮球运动比较激烈,应注重有张有弛、有劳有逸,避免在烈日下曝晒,预防中暑。将紧张有力的运动,与放松调息交替进行,方能达到强身健体的功效。
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